మీరు నిజంగానే కొనసాగించగలిగే కొన్ని జీవిత అలవాట్లను ఎంచుకునేందుకు ఈ రోజు సరైన రోజు. క్యాలెండర్ వారీగా, ఇది సరైన సమయం: ఈ సమయంలో, నూతన సంవత్సర తీర్మానాలు మరోసారి మంచి ఉద్దేశ్యంతో కూడినవి అయినప్పటికీ దూరపు కలలుగా మారాయి-కానీ మీరు విసుగు చెందడానికి ముందు, దయచేసి 'ని ఆవిష్కర్త అయిన ఆడ్రే లార్డ్ పుట్టిన నెల అని గుర్తుంచుకోండి. స్వీయ రక్షణ' . మార్కెటింగ్ బజ్‌వర్డ్‌ల కంటే స్వీయ-సంరక్షణకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే ఆమె నిర్వచనంలో నేను చాలా ఉన్నాను. అన్నింటికంటే, స్థిరమైన అలవాట్లకు స్థిరమైన ప్రక్రియలు అవసరమవుతాయి, అది మిమ్మల్ని మీ ఉత్తమ వ్యక్తిగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది మరియు నా కోసం, ది బెస్ట్ యుటిబ్ మరింత క్రమబద్ధీకరించబడింది, ఆమె చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది మరియు దాని తర్వాత ఆమెను వదలని శక్తి స్థాయిని నిర్వహించగలదు. కొంచెం ఇంక్లైన్ పైకి నడవడం. అన్ని మంచి అలవాట్ల మాదిరిగానే, నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా నిర్మించడం ఉత్తమం. నేను జీవితాన్ని గడపడానికి అనుమతించడం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి నేను జాబితాతో చెక్ ఇన్ చేయాలనుకుంటున్నాను నన్ను పగ్గాల ద్వారా. ఇక్కడ ప్రారంభించండి మరియు అర్థమయ్యే చోట అలంకరించండి:
ఇంటికి రాగానే ముఖం కడుక్కోవాలి
కొంతకాలం క్రితం, మీ రాత్రిపూట చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం అని యాష్లే నొక్కిచెప్పారు మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే , మరియు నేను ఆమె సరైనదని భావించడం ప్రారంభించాను. నేను వాయిదా వేసిన ప్రతిసారీ, నా మేకప్‌తో నిద్రపోయే అవకాశాలు దాదాపు...3 మిలియన్లు పెరుగుతాయి. అలసిపోయిన, మూర్ఖమైన మేకప్ ధరించిన వారికి నా మంచం వీనస్ ఫ్లై ట్రాప్. నా దగ్గర మేకప్ రిమూవల్ కాంబో ఉంటే, నేను ఉపయోగించడానికి ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నాను అయితే నేను దీన్ని చేయడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నాను. ప్రస్తుతం, అది పైస్ రోజ్‌షిప్ లైట్ వర్క్ క్లెన్సింగ్ ఆయిల్ , అనుసరించింది మిల్కీ జెల్లీ క్లెన్సర్ , కానీ గత నెలలో ఇది Holifrog యొక్క బాల్మీ క్లెన్సర్‌ని అనుసరించింది క్లూర్ యొక్క జెంటిల్ మేటర్ క్లెన్సర్ . నేను ఈ భాగాల గురించి చెప్పాలనుకుంటున్నాను: మిత్రమా.
కనీసం వారానికి ఒకసారి వ్యాయామం చేయండి
మొదట కష్టం, ఆపై సరదాగా! సరే, సరదాగా కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా రివార్డింగ్. ప్రతి వారాంతపు ఉదయం, నేను ఇంక్లైన్ మరియు రెసిస్టెన్స్ మిక్స్‌తో ఎలిప్టికల్ వర్కౌట్‌లో సరిపోయేలా ప్రయత్నిస్తాను, తర్వాత వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ సైకిల్, మరియు 10 నిమిషాలు స్టెయిర్‌మాస్టర్‌పై. నేను శనివారం చాలా కష్టపడి వెళ్తాను, కాబట్టి నేను మరుసటి రోజు తేలికగా తీసుకోగలను, కానీ వారం రోజులలో నేను జిమ్‌కి వెళ్లలేను అనే పూర్తి జ్ఞానంతో కూడా. వారాంతంలో ఒకటి నుండి రెండు గంటల వరకు కృషి చేయడం వల్ల వారమంతా నా శక్తి మరియు ఆందోళన స్థాయిలు ఎలా మెరుగుపడతాయో నాకు ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యం వేస్తుంది.
రాబోయే రోజు కోసం చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి
మీరు పని నుండి బయలుదేరే ముందు, మీ ఇంటికి వెళ్లే ముందు లేదా మీరు నిద్రపోయే ముందు మీ నోట్స్ యాప్‌లో దీన్ని చేయవచ్చు––సంబంధం లేకుండా, నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ప్రతిరోజూ నాకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని చూడగలగడం నా పనిభారాన్ని నిర్వహించగలిగేలా ఉంచుతుంది, అదే సమయంలో నా దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి నన్ను అనుమతిస్తుంది. అలాగే నోట్ బుక్స్ లో లిస్టులు రాయడం...గొప్పదా? టాస్క్‌లను క్రాస్ ఆఫ్ చేయడానికి జెల్ పెన్ను ఉపయోగించడం అందమైన, కొద్దిపాటి స్టేషనరీ సముద్రపు ఉప్పు చాక్లెట్ చిప్ కుక్కీలు మరియు ఒక కవరులో మా అమ్మమ్మ నుండి డబ్బు పొందడం ద్వారా మాత్రమే ప్రత్యర్థిగా ఉన్న ఆనందాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
మీ బడ్జెట్‌పై నిఘా ఉంచండి
వంటి బడ్జెట్ యాప్‌లు వంటి మరియు పాడ్‌కాస్ట్‌లు వంటివి ఆప్టిమల్ ఫైనాన్స్ డైలీ మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయపడవచ్చు, కానీ మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన విషయాలపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడం డబ్బుని పీల్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు వారానికి ఎన్ని సార్లు బయట భోజనం చేస్తున్నారు? మీకు నిజంగా ప్రతిచోటా Uber అవసరమా? మరియు మీరు చివరకు మీ డిపాప్ ఖాతాను ఎప్పుడు ప్రారంభించబోతున్నారు ?? ఎప్పటికప్పుడు, నేను ఈ ప్రశ్నలను నన్ను నేను ప్రశ్నించుకుంటాను మరియు తెలివిగా డబ్బు ఎంపికలు చేసుకునేందుకు నన్ను నేను ధైర్యంగా చేసుకోవడానికి వీలైనంత నిజాయితీగా సమాధానాలను అందించడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
మీరు చక్కబెట్టుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి
ముఖం కడుక్కోవడం తర్వాత గదిని శుభ్రపరచడం జరుగుతుంది-కాని ఇది చాలా ఎక్కువ సమయం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. నా రాత్రిపూట రెటినోల్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ నా చర్మంలో నానబెట్టినప్పుడు, నేను ఐదు నిమిషాలు (లేదా ఒక మూడీగా వినండి) ది క్రాన్‌బెర్రీస్ ద్వారా లింగర్ ) కుర్చీలో పేరుకుపోయిన బట్టలను వేలాడదీయడం, అక్కడక్కడ ఉన్న ఇతర ఉత్పత్తులను దూరంగా ఉంచడం మరియు నేను నిద్రపోయేటప్పుడు మరింత హాయిగా ఉండేలా నా మంచాన్ని తయారు చేయడం.
ఈ అలవాట్లు కొసమెరుపుగా వస్తే... మీరు జీవితంలో చాలా అద్భుతంగా చేస్తున్నారు స్వీటీ. మీ గోల్డ్ స్టార్‌ని తీసుకోండి (ఇదిగోండి), ఆపై మీ స్వంత కనీస మంచి అలవాట్లను పంచుకోవడానికి వ్యాఖ్యలకు వెళ్లండి.
-ఉటిబే మ్బాగ్వు
ITG ద్వారా ఫోటోలు