నరకం గురించి నా ఆలోచన ఏమిటంటే, స్పాండెక్స్ క్రాప్ టాప్స్ ధరించిన వ్యక్తులతో నిండిన మిర్రర్ రూమ్‌లో వర్కౌట్ క్లాస్, ఒక బోధకుడు 'స్టార్‌బాయ్' రీమిక్స్‌లో మీపై మొరగడం. ప్రతి ఒక్కరికి అన్ని కదలికలు తెలుసు, వారు చాలా కళాత్మకంగా చెమటలు పట్టారు, అది నాకు గ్రంధి శస్త్రచికిత్సను అనుమానించేలా చేస్తుంది, ఆపై వారు తమ బ్రాలను లాకర్ గదిలోకి ఎగరేశారు, అపరిచితుడు చనుమొన వెంట్రుకలను చూడగలడు. భయంకరమైనది!
ప్రతి సెలబ్రిటీని గుర్తించే ఆ తరగతులు భయపెట్టేవి, పోటీతత్వం మరియు ఖరీదైనవి. కానీ మనకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి వర్కౌట్ క్లాస్ లేకుండా (నేను) మా (నా) స్వంత పరికరాలకు వదిలివేసినప్పుడు, మేము (నేను) చూస్తూ ఉంటాము సీన్‌ఫెల్డ్ ఎలిప్టికల్‌లో అరగంట పాటు మళ్లీ నడుస్తుంది. లేదా అధ్వాన్నంగా, ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తండి, దాదాపు 15 నిమిషాల పాటు ఎక్కడికీ వెళ్లదు. మీ ఆరోగ్య లక్ష్యం 'చనిపోవడమే' అయితే అది పూర్తిగా మంచి పని. అయితే, నా విషయానికొస్తే, నేను నా మధ్యభాగం నుండి కొన్ని ప్రధానమైన కాల్చిన బ్రీ మరియు టోస్టిటోస్‌ను వేయాలనుకుంటున్నాను. నాకు చెమటలు పట్టాలి.
మీరు హెల్త్ మ్యాగజైన్‌లను చదివినా లేదా అర్థరాత్రి విచిత్రమైన ఇన్ఫోమెర్షియల్‌లను చూస్తే, మీరు విన్నారు HIIT . (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, బ్రో. ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను మార్టినీలో కలుపుతుంది. ) ప్రాథమికంగా, ఎలైన్ మరియు జెర్రీ అద్దె కారు మహిళతో ఎలిప్టికల్‌లో అరగంట సేపు వాదించుకోవడం చూడటం, అది నా పర్ఫెక్ట్ బట్ గ్రూవ్డ్ సోఫాలో చూడటం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది, ఖచ్చితంగా-కానీ నేను నా హృదయ స్పందన రేటు పెరగాలి, ఆపై రావాలి క్రిందికి, చెమటతో కూడిన గుంట సువాసనతో కూడిన గాలిలోకి బొడ్డు కొవ్వు కనిపించకుండా పోతుంది. మరియు అది నేను నా స్వంతంగా గుర్తించగలిగేది కాదు. నేను ఒక నిమిషం పాటు పరుగెత్తాను, ఆపై ఒక నిమిషం విశ్రాంతి తీసుకోవాలా? అలాంటిది ఏదో. కానీ నేను యూట్యూబ్ యోగా సమయంలో మోసం చేస్తాను మరియు స్విమ్ ప్రాక్టీస్ సమయంలో పూల్ మధ్యలో తిరిగాను, కాబట్టి నన్ను నేను ప్రేరేపకుడిగా నమ్మను.
ఇది ఎక్కడ ఉంది ఆప్టివ్ (గతంలో స్కైఫిట్ అని పిలుస్తారు...వారు దీన్ని ఎందుకు మార్చారో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు) వస్తుంది. ఇది సక్రమమైన శిక్షకులతో ఆడియో వర్కౌట్‌లు మరియు మంచి సంగీతంతో కూడిన యాప్ (టాప్ 40 హిట్‌లు, నేపథ్య రిహన్న ప్లేలిస్ట్‌లు మరియు నేను జరా అని పిలుస్తున్న హై-టెంపో రీమిక్స్‌లు డ్రెస్సింగ్ రూమ్ సౌండ్‌ట్రాక్). ట్రెడ్‌మిల్ మరియు మారథాన్ శిక్షణ, ఎలిప్టికల్ వర్కౌట్‌లు, యోగా, శక్తి శిక్షణ, అన్ని రకాల సవాళ్లు మరియు నాకు ఇష్టమైనవి ఉన్నాయి: ఇండోర్ సైక్లింగ్, అకా స్పిన్ క్లాస్, పార్టీ ఆఫ్ వన్, దయచేసి. ప్రతిఘటనను ఎప్పుడు పెంచాలో, స్ప్రింట్, కోలుకోవడం, జీను నుండి బయటపడి, నాకు ఇష్టమైన జిమ్ పదమైన ఆ GLUTESపై ఎప్పుడు పని చేయాలో శిక్షకుడు మీకు చెబుతాడు. మీరు సహారాలో మంచు కోన్ లాగా చెమటలు కక్కుతున్నారు. ఇది ఒక మంచి వ్యాయామం. వివిధ స్థాయిల తీవ్రత, 15 నిమిషాల నుండి గంభీరమైన 90 వరకు సమయ పరిమితులు మరియు ఈ ఉల్లాసకరమైన నాటకీయ ప్రొఫైల్ చిత్రాలను కలిగి ఉన్న అనేక మంది శిక్షకులు ఉన్నారు. మీరు ఎవరిని ప్రేమిస్తున్నారో, ఎవరు గొప్ప సంగీతాన్ని కలిగి ఉన్నారో, మీరు ఎవరిని ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ తప్పించుకోగలుగుతారు, ఎందుకంటే అతని వాయిస్ మిమ్మల్ని దాదాపుగా బైక్‌పై నిద్రపోయేలా చేస్తుంది.
ఆప్టివ్ గత పతనం నా ముట్టడి అయింది. నేను Facebook గ్రూప్‌లో చేరాను, అక్కడ వ్యక్తులు ఫీడ్‌బ్యాక్ ఇస్తారు మరియు వారి వర్కౌట్ పూర్తి క్యాలరీ బర్న్ కౌంట్ స్క్రీన్‌షాట్‌లతో రెడ్-ఫేస్ సెల్ఫీలను షేర్ చేసుకుంటారు. మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఫిట్‌నెస్ సోషల్ మీడియాకు దూరమై ఉండకపోతే-అది ఒక వెర్రి ప్రదేశం, అపారమైన సానుకూలత, తెలియని వైద్య సలహాలు, ప్రొటీన్ బార్ రివ్యూలు మరియు ఎన్ని సార్లు లైక్‌లతో నయం చేయలేని ఆత్మగౌరవ సమస్యలకు సంబంధించినది. మీరు పోస్ట్ చేయండి.
చౌక మసాజ్ చైనాటౌన్
నేను నా క్రోధస్వభావంతో మిక్స్‌లోకి వచ్చాను మరియు అది ఆహ్వానించబడలేదని త్వరగా కనుగొన్నాను. ఒక నిర్దిష్ట పేరులేని శిక్షకుడు సంగీతానికి అనుగుణంగా ఎలా పాడుతున్నారనే దాని గురించి నేను పోస్ట్ చేసాను మరియు ఆమె సంగీతం అద్భుతంగా ఉంది మరియు ఆమె మొత్తం యాప్‌లో నాకు ఇష్టమైన వర్కౌట్ చేస్తుంది (45 నిమిషాల 90ల రాక్, ఇది వినాశకరమైన రీతిలో అందుబాటులో లేదు) స్మెల్స్ లైక్ టీన్ స్పిరిట్‌తో ఈ హెడ్ ఛీర్‌లీడర్ హమ్ వినడం నాకు పిచ్చిగా ఉంది. దయచేసి... అలా చేయవద్దని నేను ఆమెకు ఎలా చెప్పగలను?
నేను తప్పులో ఉన్నానా? నా ఉద్దేశ్యం, ఇది మోక్షం. రండి.
నేను ఆప్టివ్‌లోని వ్యక్తులను అడిగాను మరియు చిన్న సమాధానం: మీరు దానితో వ్యవహరించండి. మొక్కజొన్న ప్రేరణాత్మక పదబంధాలు మరియు బేకన్ వ్యతిరేక ప్రచారంతో శిక్షకులు. క్లాస్ వివరణలను స్పష్టంగా రాయడం మరియు క్లాస్‌లను మెరుగ్గా ఎలా రేట్ చేయాలో గుర్తించడం వంటి కొన్ని ఇతర ప్రతికూలతలు వారు పని చేస్తున్నారు (ప్రస్తుతం మీరు ఇష్టపడవచ్చు, కానీ మీరు ద్వేషించే వాటిపై పెద్ద ఎరుపు Xని పెట్టండి). కొత్త తరగతులు అన్ని సమయాలలో కనిపిస్తాయి, మరికొన్ని అదృశ్యమవుతాయి.
కానీ నిజాయితీగా, మంచి అనేది ఖచ్చితంగా చిన్న చెడు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది-నేను ఉన్నత పాఠశాలలో ఉన్నప్పటి నుండి నేను మెరుగైన స్థితిలో ఉన్నాను. నెలకు , మూడు నెలలకు లేదా సంవత్సరానికి , ఇది గొప్ప ఒప్పందం. నా బ్రీ-బొడ్డు ప్రతిరోజూ తగ్గిపోతోంది ఎందుకంటే స్పిన్నింగ్ (నాకు వార్తలు) గొప్ప కోర్ వర్కౌట్. నేను ఇంటికి వచ్చాను, నా కిరాణా-లగ్గింగ్ చేతుల కోసం కొన్ని బరువులు ఎత్తాను, ఆపై విలాసవంతమైన స్నానం చేస్తాను. అని చదివాను మీరు వ్యాయామం తర్వాత మీరే రివార్డ్ చేస్తే , ఇది చాక్లెట్ లేదా జిన్ మార్టినిస్ అయినా కూడా త్వరలో మీకు రివార్డ్ అవసరం ఉండదు. నేను భుజాలను చూడటం ప్రారంభించానా? ఇది పిచ్చిగా అనిపిస్తుంది, కానీ ముందు అవి ఈ 45 డిగ్రీల దిగువ వాలులు మాత్రమే.
జెన్నిఫర్ Zuccarini
నా ఫేవరెట్ ట్రైనర్, ఆల్-బిజినెస్ కాండిస్‌తో కలిసి నేను చాలా కష్టపడి కూల్ చేస్తున్నాను మరియు ఈ యువకుడు నా పక్కన బైక్‌పై కూర్చున్నాడు. అతను పెడలింగ్ ప్రారంభించాడు, ఆపై నా బైక్ స్క్రీన్ వైపు చూపాడు. నువ్వు ఎందుకు ఇక్కడ వున్నావు? అతను నన్ను అడిగాడు, ఇది అస్తిత్వ ప్రశ్న కాదని నేను లైక్రా ప్రదర్శనలో సమాధానం చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. నా గాడిద పని చేయడానికి, నేను చెప్పాను, అందరూ ఇక్కడ ఉన్నారు అదే కారణం. నేను అలా కేలరీలు బర్న్ చేయాలనుకుంటున్నాను, అతను నా స్క్రీన్‌పై ఆకట్టుకునే 457ని చూపిస్తూ చెప్పాడు. మీరు ఈ యాప్‌ని పొందాలి, నేను సైంటాలజిస్ట్‌గా భావిస్తున్నాను. కాబట్టి నేను రెండు జీవిత లక్ష్యాలను సాధించాను: కొన్ని పౌండ్లు కోల్పోవడం మరియు కల్ట్‌లో చేరడం. ఏమిటి, 2017?
-అలెక్స్ బెగ్స్
ఆప్టివ్ ద్వారా స్క్రీన్‌షాట్.
కొత్త సంవత్సరం, కొత్త మీరు, లేదా అలాంటిదే. మారథాన్‌లో శిక్షణ పొందుతున్న మోడల్ నుండి, మంచి ఆహారం ఎలా తీసుకోవాలో ఆహార ప్రియుడి నుండి వినండి VS ఏంజెల్ వర్కవుట్ చేయడం ఎలా చికిత్సాపరమైనది .